大约在 2013 年，整形外科医生鲍里斯·帕斯科沃勒(Boris Paskhover)和他的同业者们就 留神到他们的诊室里开始出现一种奇怪的 景象：越来越多的年轻患者，重要是 20—40 岁，要求做鼻部整形手术 。在帕斯科沃勒位于纽约的办公室里，众多新来的就诊者通常会扑通一声坐下来，拿出手机 报怨他们自拍照里的大鼻子 。这时帕斯科沃勒就会递给他们一面镜子，让他们看一看 。“这才是你真正的样子，”他说 。

　　自拍，尤其是近 间隔拍摄的自拍，会让鼻子的 形态失真 。这就像你从汽车上的侧视镜看物体总是比它 本身要大，相机也是这样的 。不只仅是帕斯科沃勒 留神到了这个趋向，美国面部整形外科学会的一项 民心 考查显示，42% 的外科医生都曾接诊过专门为自己自拍照里的大鼻子来 征询的就诊者 。

　　当帕斯科沃勒在他的诊室里不停地遇到这类病例时，他开始对人们近 间隔自拍时 产生的这种 景象产生好奇，他想找到一种更科学的解释来 答复病人的 不解 。 因此，他与罗格斯大学(Rutgers University)和斯坦福大学(Stanford University)的 共事们 缔造了一个数学模型，用来演示我们看到的自拍照中鼻子大小是如何随着摄像机与脸部中间的 间隔 产生转变的 。

　　他们从美国国家职业安全与健康探究所(National Institute for Occupational Safety and Health survey)收集的数据开始探究 。这项 考查 本身为了做出 合适美国人 使用的呼吸器面罩，在过去 30 年里 宽泛测量了美国人的头部尺寸 。他们利用这一信息分别构建了男性和女性头部的 均匀宽度和鼻部投影，在不同拍摄 间隔下计算鼻子的宽度与两耳间的宽度(又称两颧宽度)的比值 。

　　他们发现，在 12 英寸(约 30 厘米)，或者自拍的 间隔上，镜头会使面部失真，使得鼻子或任何与镜头最接近的东西看起来比实际尺寸大 30% 。不过，他们在《美国医学会杂志·面部整形外科》(JAMA Facial Plastic Surgery)的 3 月刊上报导说，在 畸形的肖像 间隔，也便是大约 5 英尺(1.5 米左右)的地方，被拍摄物体则不会被扭曲 。(Ward B， Ward M， Fried O， Paskhover B 。 Nasal Distortion in Short-Distance Photographs： The Selfie Effect 。 JAMA Facial Plast Surg 。 Published online March 01， 2018 。 doi：10.1001/jamafacial.2018.0009)

　　“自拍转变了我们 对待自己的 模式，”帕斯科沃勒说 。“我们从未离人们的脸如此之近，它正在以一种超临界的 模式转变我们的观看习惯 。”

　　任何有 教训的自拍 爱好者都 可以 证实，最好的照片都是要找到 合适角度的 。然而，直到近期，除了多拍多练，那些 风行的拍照技巧都没什么协助 。然而一些新的探究，包含帕斯科沃勒的探究，将你的自拍照向最美的样子又推动了一步 。

　　一般来说，任何最接近智能手机摄像头的物体都会被放大 。每一位优异的专业摄影师都晓得，当你用广角镜头或变焦镜头 凑近拍摄对象时，TA 就会 产生扭曲( 设想一下常用的光学配件和鱼眼镜头或门窥镜组装起来的 动机吧) 。这种扭曲与镜头焦距，以及镜头与被拍摄物体间距的几何 构造有关 。不要正面拍自拍照，由于鼻子 原来便是突出的，这样会显得更突兀——试试把相机或你的头向一侧移动 10 到 15 度 。假如你想把下颌轮廓拍得更清晰，那就把下巴抬起来，把它推到鼻子前面 。帕斯科沃说：“这会让你的下颌轮廓看起来更显而易见 。”

鱼眼镜头(左)和一般镜头(右)  图片 起源：Nico van Dijk

　　你 可以把身体微微前倾，突出高颧骨和大眼睛 。将你的鼻子和耳朵移到同一个平行平面上，这样能让它们成为突出的焦点，并 可以使你的脸颊 可以处在离相机镜头近期的位置上 。一位科技记者阿什利·卡曼(Ashley Carman)说，假如想要脖子显得更纤长，要 使劲把你的肩膀往下沉，把你的头往脖子另一边偏 。她说：“假如要强调你美丽的面部轮廓，试着 歪斜你的头，或者把手撑在下面来 衬托你的脸 。”

　　澳大利亚拉脱贝大学(La Trobe University)的心理学家阿努卡·林德尔(Annukka Lindell)说：“假如你想 展示你最好的侧脸， 提议你选左脸颊 。从历史上看，无论是古典绘画还是现在的照片，人们总是 偏向于把他们的左脸作为‘最好的一面’出现出来 。自拍也没什么不同 。”林德尔及 共事在 Instagram 上探究了 200 人近期的 10 张自拍照，发现我们 确切更喜爱拍左脸的照片 。那我们的观众也有同样的 感想吗？林德尔正在探究左边脸还是右边脸能 获得更多的点赞和评论 。她说：“人们 确切存在‘优势侧脸’，或者至少他们是这么认为的 。但这是不是会被观众的 踊跃反馈所强化，当前还不清晰 。”

《蒙娜丽莎》

　　探究人员和专业摄影师也 提议将相机置于眼睛上方，尤其是当相机离脸很近的时候 。然而不要把它放得太高， 惟独向上偏几度就 可以了 。“高角度总是比从低角度拍摄更讨人喜爱，”来自洛杉矶的艺术婚礼和社论文章照片专业摄影师拉里萨?克利夫兰(Larissa Cleveland)说 。2017 年来自德国的一份探究*也 支撑了这一观点 。探究人员让 172 名 参加者对不同角度出现的 14 张 3D 人脸照片打分，用以评介这些 脸孔给 视察者留下的印象：评分维度包含吸引力、体贴度、同情心、统治力和智力 。 后果发现，从高于脸平面正中 30 度或稍低的角度拍摄，会添加 脸孔对 视察者的吸引力，而从下方拍的照片则会让人觉得 脸孔的主人更肥胖 。*Schneider TM and Carbon C-C (2017) Taking the Perfect Selfie： Investigating the Impact of Perspective on the Perception of Higher Cognitive Variables 。 Front 。 Psychol 。 8：971 。 doi： 10.3389/fpsyg.2017.00971

　　在过去的一年中，探究人员发现，在不同的网络平台上，人们的自拍 姿势也不同 。 只管物体失真的 根本 准则是 统一的，然而拍照角度背后的心理状态可能是不同的 。例如，在 Tinder(一款社交约会软件)上，男性们 偏向于用相机从下向上拍摄，以显得更高、更有力量；而女性则 偏向于把相机拿到上面拍摄，这让她们看起来更矮、更 顺从 。萨斯卡彻温大学(University of Saskatchewan)的心理学家珍妮弗·罗卡娅·塞奇威克(Jennifer Rokaya Sedgewick)说：“在交友平台上，自拍通常是你看到的第一张照片，并且 Tinder 的消费者十分 重视 表面和吸引异性 。他 2017 年 4 月在《心理学前沿》(Frontiers in Psychology)杂志上发表了这项对于 Tinder 拍照 偏向的探究* 。*Sedgewick JR， Flath ME and Elias LJ (2017) Presenting Your Best Self(ie)： The Influence of Gender on Vertical Orientation of Selfies on Tinder 。 Front 。 Psychol 。 8：604 。 doi： 10.3389/fpsyg.2017.00604

　　她说：“女性和男性用不同的拍照角度来 描画自己，然而对看照片的人来说可能不是最吸引他们的 。我们正在更 深刻地了解人们在这些交友平台上 对待他人的 模式 。”

　　自拍已经 超过了自我 抒发的 模式，变成了创收的商业模式 。不少人为了在 Instagram 上传照片而自拍，手机创造商还会依据人们的自拍需求设计手机 。

　　不过，再好的自拍技巧也战胜不了一个酷毙了的“自拍圣地”——摩天大楼的窗户清洁工大约会秒杀全部人 。