26岁的田野（化名）这段时间感觉眼睛里有异物, 无法正常睁眼, 到医院检查才知道自己眼里长满了结石。 医生告诉他, 这是长期看手机导致的。 

田野家住后湖, 最近迷上了一款很火的手游, 一有空和人联机对战, 特别到了晚上, 他常常关灯后拿着手机玩到很晚。 一个多星期前, 田野常感觉眼睛里有异物, 无法正常睁开, 特别是晚上开车的时候, 有时连红绿灯都看不清楚了, 还差点出了事故。 

田野到武汉市中心医院后湖院区眼科就诊。 眼科医生将他的上眼睑往上一翻, 看到密密麻麻的全是黄白色的点, 有的已经钙化, 诊断为结膜结石。 最后, 医生花了40多分钟帮他把眼里的结石挑了出来, 这些黄白色的结石像碎米粒一样。 

该院眼科主任项奕介绍, 结膜结石并不是真正的结石, 只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点, 主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。 其他眼部疾患例如睑缘炎、睑内翻、倒睫、险外翻、眼险闭合不全、慢性泪囊炎和屈光不正等都可引起结膜结石。 眼结石多出现在上睑, 睑结膜上有质硬的黄白色小点状突起, 多呈散点状, 也有的密集成群。 如今, 电子产品使用率很高, 许多年轻人长期看手机电脑, 特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看, 用眼过度, 也患上了结膜结石。 

项主任提醒, 经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累, 出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。 “预防结膜结石的关键, 就要养成健康的用眼习惯, 不长时间做低头族, 不乱揉眼睛。 看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。 如果环境灯光很弱, 屏幕的亮度不要调得太亮。 用电脑时, 最好尽可能保持背部挺直, 眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时, 建议将手机举起, 尽可能与眼睛平视, 坐时身体略前倾, 手机距离眼球不要太近, 看屏幕一小时一定要休息一下。